産後ケア特集!体と心をいたわるには?具体的な方法を紹介!

 

「出産より、産後が大変よ~」

こんな言葉を先輩ママから聞いた、B型主婦。
それは妊娠中のことでした。
 
 
「そうなんですか~?」なんて
答えましたが・・・

「本当かよっ!」と心の中で
毒づいていたのは、ここだけの秘密です。

そして、長女を出産。
産後、私を待ち受けていたのは・・・
 
 
 
・・・出産よりも、大変な日々でした。

先輩ママ、毒づいてごめんなさい。
m(_ _;)m
 
 
そんなB型主婦の産後の経験をもとに、
今日は「産後のケア特集」をお届けします。

体も心も、大きな変化がやってくる産後。

その産後を上手に乗り切るための記事を
集めました。

どうか、どうか、あなたの参考になりますように。
 
 

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産後のケア特集!

 
 
それではさっそく、
産後のケアを紹介します。
 
 
 

産後のケア「体」

 
 
まずは体のケアですよ。
あなたが気になる体の変化は
なんですか?
 
 

歯がボロボロになる?

 
 
「産後、歯がボロボロになる」と、
聞いたことはありませんか?
 
B型主婦も、産後は歯がボロボロに・・・。

歯医者に通うはめになりました。
 
 
あなたには、そんなことになってほしくない!

ということで、妊娠中の歯のケアから、
産後にオススメのケアまで、詳しく紹介しています。

産後は歯がボロボロになるの?妊娠中からできる対策はコレ!
 
 

抜け毛がひどいんです

 
 
排水溝に溜まった抜け毛を見て、うんざり・・・
な~んて人もいるのでは?

産後って、どうして抜け毛が
ひどくなるんでしょうね?

抜け毛の原因から、対策法まで紹介します。
 
 
ぐ~たらで面倒なことが嫌いな私が、おすすめする
髪の毛の乾かし方も、教えちゃいますよ。

産後の抜け毛!いつまで続くの?オススメの対策とは?
 
 

便秘でお腹が苦しい

 
 
「最後に出たの、いつだっけ?」

こんなセリフを、口にしたことがあるあなた!

そんなあなたのための記事ですよ。
 
 
便秘って、お腹が苦しくなるし、肌は荒れるし、
な~んにも良いことがありません。

B型主婦、おすすめの「便秘解消アイテム」も
教えますね。
 
 
そして、ママになったからこそ知っておきたい、
便秘に潜む病気の話も、ぜひ、読んでほしいです。

産後の便秘を解消した方法とは?原因から考えてみた!
 
 

なんだか頭が痛い

 
 
「はぁ、なんだか頭が痛い」

そうなんですよね~
産後って、頭が痛いことが増えるんです。
 
 
頭痛の治し方や、日常生活でできる心がけを
紹介しています。

産後の頭痛の治し方!こめかみが痛い!どうすれば良い?
 
 

産後のケア「心」

 
 
ここからは、産後の心のケアの記事を
紹介しますね。
 
 
産後は、気分が落ち込んだりしやすいものです。
上手に乗り越えていきたいですね。
 

 

産後のマタニティブルーかも?

 
 
産後は、慣れない赤ちゃんのお世話で、
ちょっとしたことでも不安になりがち。

そして、自分を責めてしまうこともしばしば。
 
 
ですが、その不安は女性ホルモンが
関係しているんですよ。

そのことが分かれば、必要以上に自分を責めたり
しなくなります。
 
 
上手に産後を乗り切る方法を、
具体的に紹介していますよ。
 
 
産後のマタニティブルー!いつまで続く?上手に乗り切る方法は?
 
 

産後うつかもしれない

 
 
B型主婦、産後うつになりました。

その経験から、この記事を書きましたよ。
 
 
産後うつの症状が、チェックできます。

そして、産後うつを克服するために、
「どうしたらいいのか?」を、
産後うつを経験した私が、詳しくお話しします。
 
 
あなたが、「産後うつ克服の第一歩」を
踏み出せるように、祈っていますね。

産後うつの症状!克服するための第一歩とは?体験談も!
 
 

産後のストレスがつらい

 
 
産後のストレスは大きく分けて
2種類あります。

その原因と、具体的な解消法を
紹介しますよ。
 
 
誰にでもできる、簡単な方法です。
ぜひ、試してみてくださいね。

産後のストレス!どうしたらいい?この解消法なら誰でもできる!
 
 

最後に・・・

 
 
産後と呼ばれる時期は、とうに過ぎた私。
(娘は7歳、息子は5歳です。^^)
 
産後はつらいことや、苦しいことが
たくさんありました。
 
ですが、今になって考えると、
良い経験だったと思います。
 
その経験をもとに、「産後ケア」の記事を書きました。
 
 
記事が、あなたの役に立ちますように。
(^_^)

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