家事スケジュールの立て方!効率アップするためのコツとは?

「家事のスケジュールの立て方って?」
「効率よく、家事をやるには?」

おや?あなた、もしかして
家事についてお悩みですか?

分かります!痛いほど分かります!
あなたの気持ち!

どうしてかって?

ずぼらでぐ~たらで有名なB型主婦。
もちろん、家事が嫌いでした。
いや、大嫌いでした。

しかも、家事が大嫌いなくせして、「完璧にやりたい!」と、
矛盾していることを、平気で考えちゃう脳みそを持っています。

さらに、スカイツリーよりも高い理想を追い求める、
と~ってもやっかいな、完璧主義者・・・。

(-。-;) はぁ・・・。

だから、あなたの気持ちが、痛いほど分かるんです。

そんな私が、
「家事?嫌いだけど、やりたくなくて困る!ってほどでもないな」
変化したコツがあるんです。
それをあなたに、こっそり教えちゃいますよ。

ということで、今日は「効率よく家事をするために!スケジュールを立てる方法」
テーマにお届けします。

家事をやらないと、生活は滞ります。
困ったことがたくさん出てきます。

とはいえ、家事よりも大切なことだって、
人生にはあると思いませんか?

その大切なことに、時間を使いたいですよね?

だからこそ、その時間を確保するためにも、
家事なんか、ちゃちゃっとやりたいですよね?

あなたは、確保した時間で、
何をやりたいですか?

家事にてんてこまい → 家事スケジュールを立てる
→ 家事が効率的にできるように → 大切なことに使う時間を確保
→ うきうきワクワクの人生♪

これがあなたの進む道ですよ。
(^_^)

我が家の家事スケジュールを公開しています。
参考にしてくださいね。

それではB型主婦と一緒にいきますよ~♪
知欲うずうず~♪
 
 

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家事スケジュールを立てる!効率的にやる!

さぁ、家事スケジュールを立てましょう♪

finger-icon07-003 スケジュールを立てることで・・・

「あれをやらなきゃ!これもやらなきゃ!」って
右往左往することがなくなります。

そして、毎日、やる家事が決まると、
その家事に慣れ、時短になるんですよ。

さらに、身体が勝手に動くように。

 
 
わぁ、なんて素晴らしい~♪

効率よく家事をこなし、確保した時間で、
美味しい紅茶とチョコレートケーキを
楽しみましょうか???

(((o(゚▽゚)o)))
 
 

付箋で家事スケジュールを立てる

 
 
では、実際に家事スケジュールを、
立てますよ。

そこで活躍するのが付箋です。
 
 
やらないといけない家事、やりたい家事を、付箋に書き出します。

書き出すときの大事なポイントは・・・
「細かく書きだす!」です。

finger-icon07-003 例えば洗濯ではなく、

  • 洗濯物を仕分ける
  • 洗濯機セット
  • 洗濯物を干す
  • 洗濯物を取り込む
  • 洗濯物をしまう

このように、できるだけ作業工程を細かくして、
付箋に書き出してくださいね。

 
 
そして、できれば所要時間も書くと、
スケジュールが立てやすくなりますよ。

なので、ちょっと面倒ですが、
「家事にかかる時間」を測定することを、おすすめします!

やろうと思っている家事を、
全部やると、40分。

でも、この時間は、30分しか家事につかえない。

う~ん、どれかを他の時間にやるしかないな。

このように、客観的に、
スケジュールを立てられるようになります。
 
 
そして、もうひとつ、
嬉しい効果があるんですよ。

B型主婦、食器洗いが大嫌いなんですが、
時間を測定したら7分でした。

「あれ?意外と短い時間だ!」って、
ちょっと拍子抜け。

「7分だけなら、頑張るか!」って
思えるようになりました。

 
 
ぜひ、あなたも時間を測定してみてくださいね。
(^_^)
 
finger-icon07-003 そして、書き出した付箋を分類します。

  • 予定がある日
  • 予定がない日
  • 週1回できればOKなこと!
  • 月1回できればOKなこと!

私はぐ~たら専業主婦なので、

  • 予定がある日
  • 予定がない日

で、まず分けます。
 
 
そして、家事によって、

  • 週1回
  • 月1回

に分けていますよ。
 
 

 
 
家事スケジュールを立てるときは付箋がオススメ
このように、付箋に書きだしながら、
どんどん分類していきましょう。

あれこれ考えながら、
貼ったりはがせたりできるのが、
付箋のいいところ!^^
 
 
 
 

ちなみに、土日は子供優先なので、
食事を作る&片付け洗濯ぐらいしか
やりませ~ん。
(7歳の娘と4歳の息子がいますw( ̄∇ ̄)w)


 
 
finger-icon07-003 では、ここで家事スケジュールを立てるときの、
と~っても大事なポイント2つを、教えちゃいますね。

  • 予定や体調で、家事内容を選択できるようにしておく
  • 生活パターンにあった分類をする

 
 
具体的に説明しますね。
 
 
予定や体調で、家事内容を選択できるようにしておく

B型主婦は予定がある日・ない日で
家事内容を変更しています。

例えば掃除機は、予定がない日だけしかやりません。
 
 
仕事をしている方なら、
「疲れがたまっているから、掃除機はやめた!ペーパーモップにしよう~」
でも良いですね。
 
 
育児中の方なら、
「今日は児童館へ行く日だから、玄関掃除は
ほうきで掃くだけでいいや~」
など。

予定と体調に合わせて、家事内容を選択できるようにしておくと
気持ちがラクですよ。

このポイントで、もう一度、家事を見直して、
付箋に書きだしてくださいね。
 
 
 
生活パターンにあった分類をする

私は4つに分類しましたが、
あなたの生活パターンにあった分類をしましょう。

finger-icon07-003 仕事をしている方なら、
   単純に時間割にして、考えても良いと思います。

  • 出勤前(毎日)
  • 帰宅後(毎日)
  • 夕食後(毎日)
  • 休日
  • 月1回

 
 
finger-icon07-003 育児中心の方なら、子供さんの様子で、
   分類するのがおすすめです。

  • 朝、子供が起きてくる前にやる家事(毎日)
  • 子供が機嫌の良い時に一緒にやる家事(毎日)
  • 子供が寝ているときにやる家事(毎日)
  • 外出する予定がある日
  • 週1回
  • 月1回

育児中は、どうしても子供中心の生活になります。

自分の思い通りに行動しようとすると、
ストレスに・・・。

B型主婦も、経験あり・・・。
(;一ω一||)
 
 
なので、最初から、子供中心の家事スケジュールを立てると、
気持的にラクになりますよ。
 
 
※こちらの記事では、家事と育児について、
と~っても詳しく紹介しています。
家事と育児でストレス!解消したい!とっておきの方法とは?
 
 
 
このように、あなたの生活パターンにあった分類にしてくださいね。

さぁ、付箋に書き出し、分類してみましょう。
♪( ´▽`)
 
 

どうしてこの方法がおすすめなの?

 
 
「う~ん、どうして、こんな手間がかかる方法なの?」

おや?あなたの心の声が、聞こえてきましたよ。
 
たしかに、「付箋に書き出して~分類して~」って、
ちょっと時間がかかるし、手間がかかります。
w( ̄∇ ̄)w
 
 
finger-icon07-003 ですが!ぐ~たらB型主婦が、
この方法をおすすめする理由があるんですよ。

家事の優先順位をつけやすい

 
 
付箋に書き出すことで、
「あれもこれもやらないと!」と考えが、
現実的に無理~って分かるんです。
 
 
B型主婦、付箋に書き出したときに・・・

あれ?こんなにやることがあるんだ・・・。
これを全部、やるとなると、24時間じゃ足りないじゃん・・・。
こりゃ~優先順位を考えないと・・・。

って、思いました。
 
 
完璧主義で、「あれもこれも!」と欲張りに、
家事をやろうと思っていた、私。

でも、現実的に無理なことが分かったんです。

所要時間を書くことで、無理なことが
明確に分かりました。
 
 
「家事ができる時間に、やりたい家事を詰め込んでいくだけ」の
スケジュールの立て方だと、こういったことが分からないんです。

なので、ぜひ、付箋に書き出してみてくださいね。


 
 
書きだしましたか?
分類はできましたか?
それでは、その付箋を時間に当てはめて、
家事スケジュールを立ててみましょう。

我が家の家事スケジュールを紹介しますので、
参考にしてみてくださいね。

本邦初公開!どうぞご覧下さい。
 
 

予定がある日

 
 
 
 

※「◎マーク」は毎日やっている家事です。

※「★マーク」は予定のない日には、
  「☆マーク」の家事内容に変更します。

 
 
6:00~ 朝家事①
◎朝食作り
◎洗面台掃除
◎洗濯物を干す
◎朝食片付け
 
 
出来る時間にやる
★フローリング(ペーパーモップ)
★畳(コロコロ)
★玄関(掃き掃除)
◎トイレ掃除
◎洗濯物を取り込む
◎洗濯物をしまう
 
 
17:30 夜家事①
◎お風呂掃除
◎お風呂準備
◎洗濯物を仕分ける
 
 
18:30 夜家事②
◎夕食作り
 
 
23:30 夜家事③ 
◎夕食片づけ&キッチン掃除
◎洗濯機タイマーセット
 
 

 
 
畳のコロコロとはこれ⇒家事スケジュールを立てて効率的に家事をやろう

「コロコロ フロア クリン」という
商品です。

畳にはくっつかないのに、ゴミは取れる
すぐれものですよ!

もちろん、フローリングやカーペットにも
使える頼れるヤツなんです。

おすすめです。^^
 
 

 

予定がない日

 
 

※「●マーク」の家事は予定がない日だけにやります。

 
 
6:00~ 朝家事①
◎朝食作り
◎洗面台掃除
◎洗濯物を干す
◎朝食片付け
 
 
9:00~9:40 朝家事②
☆フローリング&畳(掃除機)
☆玄関掃除(掃き掃除+拭き掃除)
◎トイレ掃除
●布団を干す
●家具&家電を拭く
●窓ふき
 
 
12:00 昼家事①
・昼食作り
・昼食片づけ
 
 
15:00 昼家事②
◎洗濯物を取り込む
◎洗濯物をしまう
 
 
18:00 夜家事①
◎お風呂掃除
◎お風呂準備
◎洗濯物を仕分ける
 
 
18:30 夜家事②
◎夕食作り
 
 
23:30 夜家事③ 
◎夕食片づけ&キッチン掃除
◎洗濯機タイマーセット
 

週1回やれればOK

 
 
予定がない日の「朝家事②」にやります。

  • 冷蔵庫掃除
  • 電子レンジ掃除
  • シーツ洗濯

 

月1回できればOK

予定がない日の「朝家事②」にやります。

  • レンジフード掃除
  • 洗濯槽の洗浄
  • 掃除機の手入れ
  • ベランダ

 


 
 
いかがでしたか?
あなたも実際に家事スケジュールを立ててみましょう♪
そして、いよいよ実行です!

ですが!そのまえに実行するときの、
大事なコツ!がありますよ。
 
 

家事スケジュール!実行するときのコツ!

 
 
finger-icon07-003 家事スケジュールを、実行するときのコツです!

スケジュールを完璧にこなそうとしない。

 
 
家事スケジュールが、完璧にこなせない日があってもOKって
考えませんか?

 
 
B型主婦、子供のことで悩んで、どんよりとした日々を
過ごしたことが何度もあります。

そんな状態なのに、「家事スケジュールを完璧にこなせなかった」と、
自分を責めました。

なにせ完璧主義者ですから・・・。
ヽ(´Д`)ノ
 
 
ですが!考え方を変えました!

家事スケジュールを、完璧にこなすことを目指すのはやめました。

そして、「どれかひとつでも良いから手をつけられたらOK!」なんだと
思うようにしたんです。

 
 
つまり・・・

洗濯機のタイマーセットができた!
ちゃんと忘れずにできたじゃん。
素敵だわ~。Okだよ、私!

こんなふうに思うようにしたら、
と~っても気持ちがラクになりました。

他にも・・・

ちょっと適当だけど、お風呂掃除ができた!
疲れてたのに、素晴らしいわ~。
OKだよ、私!
 
 
布団が干せた!子供と私の布団だけ!
旦那の分は干せなかったけど・・・。
布団って重いのにえらいわ~。OKだよ、私!

 
 
こうやって、実行できた家事の一つ一つに、
自分でOK!を出すようにしたんです。

すると、不思議なんですが、
家事へのプレッシャーが減りました。

 
 
人間って、プレッシャーを感じるほど、身体が動かなくなりますよね?

プレッシャーで重くなっている身体を、無理やり動かして
家事をするほど、非効率なものはありません。

finger-icon07-003 つまり・・・

「すべての家事を完璧にこなす!」を目指さないことが、
実は、効率的に家事をすることに、つながっていると思うんです。

 
 
そうです。これが、
「家事?嫌いだけど、やりたくなくて困る!ってほどでもないな」に
変化したコツ。^^

自分で自分に、余計なプレッシャーをかけるのはやめましょうよ。

せっかく家事をやるんだったら、ちょっとでも楽しくできたほうが
ハッピーですから。
(^_^)

 
 

おわりに・・・

 
 
今日は家事のスケジュールを立てて効率化!をテーマにお届けしました。

家事をやっても、だ~れも褒めてくれません。
しかも!家事って、終わりがないんですよね・・・。
{(-_-)}

だからこそ、家事スケジュールを立てて、
効率的にやりませんか?

そして、確保できた時間で、
幸せ~(^o^)/と思えることをやって、
人生を楽しみましょう。

 
 
さて、B型主婦は嫌いな食器洗いを、
ちゃちゃっとやってきま~す!

終わったら、大好きな本を読みながら、
まったりしま~す♪

コメント

  1. かーな より:

    はじめまして。
    とてもためになる記事ありがとうございました!!
    同じくB型育休中の主婦です。
    最近何をやっても空回りで上手くいかずに、旦那とも険悪でめいっていました。

    ずぼらだけど、理想だけ高い私は、要領が悪く慣れない育児と家事にめげそうになっていましたが、まず付箋で書き出して頭の中を整理しようと思います!
    あれもこれもと、一人でプレッシャーになりあっぷあっぷの日々から抜け出したいです(>_<)
    本当にありがとうございました

    • B型主婦 より:

      かーなさん、おはようございます!
      B型主婦です。^^
      コメントありがとうございます。


      かーなさん、お気持ちすごく分かります。
      私も同じでしたよ。

      記事がお役にたてたら嬉しいです。^^




      ここから、ちょっとお節介な話なんですが。

      記事でオススメした方法が、もしかしたら、
      かーなさんに合わない場合もあります。
      上手くいかないかもしれません。

      だからといって、自分を責めないでくださいね。
      かーなさんが悪いわけじゃありません。
      オススメした方法との相性が良くなかっただけ。

      人にはそれぞれ特性があります。
      かーなさんの特性に合った、ベストな方法が
      あるはずです。

      この記事を書いたのは数年前。
      当時はこの方法がベスト!と思っていましたが、
      今も違う方法をやってみたり、
      自分の特性に合う方法をいまだに試行錯誤しています。

      でも、こうやって親が試行錯誤しながら、
      努力する姿を子どもに見せることは、
      大切だと思うようになりました。

      苦手なことがあっても良いんだよ。
      自分の特性に合った方法を、見つけていけば良い。

      子どもたちに、こんなメッセージを行動で
      伝えていけたらと思っています。



      かーなさん、完璧じゃなくても大丈夫ですよ。
      マイペースに、時には休みながら、
      ちょっとずつ、私と一緒に前に進みましょうね。
      (*^_^*)